Lachen ist die beste Medizin
Wer lacht, ist fröhlich. Der Körper schüttet die Glückshormone Serotonin und Dopamin aus. Es geht uns mental gut. Wer viel lacht, hat Spaß an der Arbeit und strahlt dies auch aus. Wer glücklich ist, leistet auch mehr, denn kaum etwas hemmt die Leistungsfähigkeit mehr, wie Angst und Unsicherheit – also genau das gegenteilige emotionale Verhaltensmuster wie beim Lachen. Amüsieren wir uns, ist auch die körperliche Schmerzgrenze höher. Wir nehmen beim Lachen oder während des Glücksmomentes physische Leiden wie Rückenschmerzen oder Kopfweh weniger stark zur Kenntnis.

Sprechen Sie mit sich selbst
Wer leistungsfähiger sein will, sollte nicht nur mit Kollegen und Chefs Feedback-Gespräche suchen. Selbstgespräche können zu einer besseren Wahrnehmung des eigenen Tuns führen. Halten Sie sich im Gespräch mit sich selbst den Spiegel vor. Dies kann ihnen helfen, alternative Lösungen für größere Probleme auf der Arbeit zu finden.

Glauben Sie an die positive Kraft der Gedanken
Gastro-Profis dürfen sich nicht in negativen Gedanken verlieren. Esoterik hin oder her, wer die Kraft der positiven Gedanken nicht nutzt, der verliert einen wichtigen Faktor für seine Leistungsfähigkeit. Wer an das Gute glaubt, hat eine wichtige Grundmotivation, die ihn leistungsfähiger macht. Sie sind zudem stressresistenter und können Rückschläge in Ihrem Gastro-Alltag besser verkraften. (Karrierebibel / FL)